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admin 2019-03-22 阅读:214

平时很多人都喜欢吃红豆,但如果让自己去做,有可能你两性生活会觉得很麻烦,太浪费时间。尤其我看到一些帖子写着,制作红momtube豆馅要浸泡4个小时以上,或是一个晚上。其实个人感觉真的没必要呀,我从来就是有时间就泡一个小时,没时间直接高压锅煮,20分钟完成。也许长阿萨辛之力时间的浸泡,是为了制作出豆沙馅吧,反正我轮x常常是直接煮的,因为用高压锅煮红豆粥,一般都是15分钟就煮熟了,从未浸泡过呀。

红枣、银耳、红豆等对女性生理都是有帮助的。红豆踩射富含铁质,能行气补血,让你冬天手脚不再寒冷。它不仅利于我们的尿液排毒性还能kreayshawn帮助女性美容补气血。红豆具有丰富的铁质、叶龙星妤酸等,具有利尿皖h88888、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。红豆的纤维质含量也十分丰富盛清让,它含有较多的皂角甙,能刺激打,口是心非,比亚迪秦肠诸界邪魔胃蠕动,在减肥期间,不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题,适度摄取红豆有助于预防便秘。

再说说南瓜,它是日常生活中常见的食物,南瓜里面的营养丰富,并且南瓜非常的好吃,南瓜的做法有许多种,其中,南瓜饼就是最常见的一种做法,南瓜营养价值较高,除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。南瓜具有解毒、护胃助消化、养颜美容、促进生长发育、帮助睡眠、抗衰睡神me老等功效,所以适当的食用南瓜对身体是有好处的。今天与大家分享用南瓜与红豆制作的一款主食,南瓜红豆卷。如果您喜欢也可以试试。

[南瓜红豆卷]

主要食材:标准面粉300克、南瓜泥120克、酵母4克、红豆140克(实际使用红豆馅200克)清水适量

制作过程:

1、红豆在清洗前,仔细查看一下是否豆子有不好的或是有杂物,用清水洗干净后,用水浸泡一个小时。红豆可以做不同品种的冷热甜品,比如:红豆双皮奶、红豆拌冰淇淋、红豆豆腐花、红豆冰、红豆炖蛋等,另外用它制作面包糕点甜品也用途广泛:有红豆糕、红豆糯米糍、豆沙薄饼、红豆面包。今天制作南瓜红豆卷也很好吃定北侯是谁哦。

2爱是蓝色的、南瓜去皮,洗净、切薄片、上锅蒸10分钟左右,用筷子扎一下很容易扎透,就说明熟了。


3、蒸熟的南瓜用勺子压碎,碾成南瓜泥。如果讲究吃细腻的南瓜泥,请您自己过筛。我愿意吃不过筛的,蒸出来的成品,你一眼就能看到南瓜的影子。自然的花纹状,也挺好看。

4、南瓜泥温热时,把酵母撒入,搅拌均匀后禁忌游戏之迷藏,再倒入面粉。用筷子搅拌成絮状。


5、用手把面絮揉成光滑的面变天辅助团,盖上保鲜膜饧发1.5倍大。用手指戳个洞,洞口周边不塌陷、不回缩就是发好了。


6、面团饧发之时,我们将浸泡好的红豆放入电高压锅内,加入适量水,水面高于红豆1.5厘米即可,高火煮20分钟。煮至水刚刚收干,红豆开花但还保留着颗粒状。瞧!粒粒完整,而且绵软。

7、面发好后,把面团再揉一揉,把里面的气体排出。用擀面杖把面团擀成长方形。


8、把煮好的红豆从电高压锅中盛出来,放到一个大碗中。拍个近景,这时你会发现,红豆其实已经煮的很烂了。

9、用小勺均匀的铺在面片上,从一头卷起成圆柱体。


10、用刀切成大小适中的面卷。

11、蒸锅放好水后,在屉上铺上油纸,把生坯摆放好,上下两屉,盖好锅盖,进行吴佩奇二发,大约15分钟。

12、点火烧开后计算时间,蒸20分钟,时间到关火,但不要立即揭锅,让它在锅中焖上3分钟左右,在拿出来japgay。您看看它们的样子,有点囧,有点萌。黄黄的外表却有许多不均匀的斑点,您会看到南瓜的踪影,表皮不光滑,因为里面的豆子让它们坑坑洼洼的。红豆也不是颗粒状了。别看它们的样子有点可笑,口感很好的,没有放糖比吃馒头好很多,不会噎得慌,口感暄软有嚼头。

13、成品图。红豆南瓜卷,色泽金黄,暄软有嚼劲,咬一口会让您的舌头品尝到豆的清香,和那一层层红豆的层次感。可以当早人鱼公主的校园生活餐,也可当主食。

小贴士:

1、冷水上锅,二发在锅中要饧发15分钟。

2、蒸熟后不能马上揭锅,要在锅中焖上几分钟,这样可以避免突然遇冷回缩的问题。killergram